Nijkerk pauzeert alcoholgebruik
Jongeren moeten niet te jong beginnen met alcoholgebruik. Dat bericht komt de laatste jaren steeds duidelijker door. De boodschap dat ook veel volwassenen eigenlijk iets teveel drinken, is wat moeilijker over het voetlicht te krijgen. En dan nog, wat is teveel? Om dat te testen is er de actie “Ik Pas” dertig dagen zonder alcohol. Een landelijke actie die verbazend effectief is.
Hoe werkt het? Via de website www.ikpas.nl schrijft u zich in. U kunt kiezen tussen 30 dagen geen alcohol, beginnend op 1 januari of 40 dagen, beginnend na de Vastenavond (carnaval). Gedurende die periode bent u één van de vele Nederlanders die een maand geen alcohol drinkt. U krijgt in die periode mail over de gevolgen voor uw lijf, over ervaringen van anderen en over alternatieven voor alcohol. Na die periode vult u een enquête in. Een half jaar later krijgt u opnieuw een enquête.
Wat heb ik er aan?
Uitgebreid wetenschappelijk onderzoek heeft de effecten van een maand zonder alcohol goed in kaart gebracht. Tienduizenden mensen vulden enquêtes in, die ook weer werden vergeleken met acties in omliggende landen. We hebben 10 effecten voor u op een rijtje gezet.
Zes effecten op korte termijn
- 55% van de deelnemers voelt zich na 30 dagen fysiek fitter.
- 56% voelt zich mentaal fitter, staat positiever in het leven.
- 40% slaapt beter.
- 58% heeft meer inzicht in haar eigen drinkgedrag en kiest bewuster wel of juist niet te drinken.
- 50% ziet dat een maand zonder alcohol een goed voorbeeld blijkt te zijn voor de kinderen.
- 20% verliest ook overtollig lichaamsgewicht.
Vier effecten op lange termijn
- Een half jaar later drinken deelnemers nog steeds 30% minder alcohol dan voor de actie.
- Voor 45% van de deelnemers is het doorbreken van een gewoonte de belangrijkste opbrengst,
“nee” kunnen zeggen blijkt niet alleen te werken voor alcohol maar ook voor chocolade, koekjes en andere gedrag. - Op termijn is die gedragsverandering ook voelbaar in de portemonnee.
- Zelf minder drinken heeft meer invloed op het drinkgedrag van de kinderen, dan welk verbod of welke regel dan ook.
Nijkerk doet mee
Medewerkers van de gebiedsteams en van de gemeente Nijkerk gingen u in de afgelopen jaren al voor. Ook dit jaar is er weer enthousiasme. Het advies is, om voor de jaarwisseling alvast na te denken over goede voornemens, zodat u een frisse start maakt in 2020. Meer informatie vindt u op www.ikpas.nl
